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Quelques conseils

1. DANS UNE PERSPECTIVE DE DIMINUTION OU D’ARRÊT TABAGIQUE :

  • Eviter l’usage combiné du tabac et de la cigarette électronique. Cela donne l’illusion d’une gestion du tabagisme, d’une réduction des risques et retarde ou compromet le désir d’arrêt.
  • Diminuer progressivement le vapotage ainsi que le dosage de nicotine. 

2. DE MANIÈRE GÉNÉRALE :

  • Privilégier des dispositifs de dernière génération plutôt que les cigarettes électroniques « jetables » car ils permettent une limitation de la température, une diffusion de la nicotine répondant plus adéquatement aux besoins liés au sevrage tabagique, et leurs batteries sont plus fiables.
  • Sachant que la résistance de l’atomiseur se mesure en ohm « ? » et que la tension délivrée par la batterie de la cigarette électronique se mesure en volt « V » : ne pas dépasser une tension de 5V pour une résistance de 2,5 ?, ou de 4,5V pour une résistance de 1,8 ?.
  • Après avoir rempli l’appareil de liquide, attendre minimum 5 minutes avant de vapoter pour permettre à la résistance de s’imprégner du liquide et ainsi éviter qu’elle surchauffe.
  • S’assurer que le réservoir est suffisamment rempli afin de limiter les risques de surchauffe du liquide et de la résistance.
  • Stocker les recharges hors de portée des enfants, la nicotine étant très toxique pour eux.
  • Eviter de vapoter dans les lieux fermés, même si les effets du vapotage passif sont minimes.
  • Eviter l’usage de la cigarette électronique par les non-fumeurs, plus particulièrement les femmes enceintes, enfants et adolescents.
  • Si vous souhaitez utiliser une cigarette électronique, n’hésitez pas à consulter un tabacologue afin :
    • de bénéficier de conseils adaptés au degré de dépendance ;
    • d’éviter le sous-dosage qui génère l’envie de fumer ;
    • d’aider le vapoteur à se débarrasser de ce qui pourrait devenir une nouvelle dépendance ;
    • d’éviter de revenir au tabagisme en cas d’échec du vapotage ;
    • d’obtenir un traitement médicamenteux ou de substitution nicotinique.

L’UTILISATION DE LA CIGARETTE ÉLECTRONIQUE N’EST PAS CONSEILLÉE EN DEHORS D’UNE PERSPECTIVE DE RÉDUCTION DES RISQUES OU D’ARRÊT TABAGIQUE.

POUR EN SAVOIR PLUS